Le choix des 50 huiles essentielles : les 5 indispensables de la trousse d’aromathérapie familiale

Bienvenue à nouveau sur Plante-Essentielle ! Comme ce n'est pas la 1ère fois que vous venez ici, vous voudrez sans doute lire mes fiches sur les dangers des huiles essentielles cliquez ici pour télécharger les fiches gratuitement ! 🙂

Est venu le temps de choisir les premières huiles essentielles pour mon défi. Mais lesquelles et comment ? Au hasard ? En fonction de mes problèmes de santé/ beauté/ envie culinaire ? Les plus gentilles/ sans risques ? Les nominées sont…

J’ai finalement choisi de débuter par les huiles essentielles qui selon moi devraient figurer en premier dans une trousse d’aromathérapie familiale, devraient faire l’objet du tout premier achat pour les débutants en aromathérapie. Donc à la fois des huiles essentielles non toxiques, sans trop de risque à utiliser, qui conviennent à toute la famille et polyvalentes. Euh… ok ça n’existe pas, mais je vais faire de mon mieux. L’idée m’a été donnée suite à un excellent article sur le blog Potions et Chaudrons. J’aurai bien attendu la suite, qui promettait justement de dévoiler une sélection de ce type, mais comme je dois avancer sur la préparation de mon défi, tant pis, je me lance. Mais je guette avec impatience leur article pour comparer.

Alors, comment j’opère ma sélection ? Tout simplement, en regardant ce que j’ai (ou plutôt que j’avais avant de déménager) dans ma trousse à moi. En m’appuyant sur le cours que j’ai suivi grâce à l’association Cap Santé. En consultant les meilleures ventes affichées par les grandes marques, et les palmarès des 5 ou 10 huiles essentielles indispensables publiés par l’express styles, Aromazone, TopSanté et Féminibio. En potassant mes bouquins aussi. Voyons voir…

lavandeLa lavande : première huile essentielle nominée

L’huile essentielle de lavande est celle qui apparaît en tête des ventes et c’est la première

huile essentielle recherchée sur google. Elle est la seule huile essentielle (ou presque) que l’on peut appliquer à même la peau et sans risque, du moins sur une période de temps limitée. Elle est même indiquée chez les enfants (lavandula angustifolia, pas toutes les lavandes) ! Elle est polyvalente, car elle peut agir sur le stress, les troubles du sommeil, c’est un excellent produit pour soigner les piqûres d’insectes et on peut également l’utiliser pour soigner les contusions. D’ailleurs, pour la petite histoire, c’est en se brûlant lors de la manipulation de produits chimiques que René Gattefosse, en plongeant sa main dans de l’huile essentielle de lavande découvrit en guérissant très rapidement, sans infection ni cicatrice, les propriétés de cette huile essentielle. Pour ce qui est de choisir entre Lavandula angustifolia (que j’aime beaucoup) et Lavandula officinalis mon choix n’est pas encore arrêté.

citron2ème huile essentielle nominée : un agrume

Mais lequel allez-vous me dire ? Il y en a où ce sont les feuilles qui sont distillées. D’autres le zeste… Comment s’y retrouver ? Et en plus avec l’effet photosensibilisant bien connu des agrumes, est-ce vraiment un bon choix ? Les agrumes reviennent dans tous les classements, mais ce ne sont jamais les mêmes. Sont mises en avant leurs qualités anti-stress en diffusion atmosphérique et leur utilité pour la conservation des cosmétiques « home-made »
J’ai un penchant pour le Petit-grain bigarade (citrus aurantium, feuilles) que j’avais choisi à l’époque pour rejoindre ma trousse car il n’est pas photosensibilisant, mais je ne suis pas forcément une grande fan de son odeur, et il semble que Citrus limonum a beaucoup plus de propriétés, notamment en tant qu’antiseptique, pour entrer dans la cuisine ou même pour être utilisé dans les produits ménagers. Bref, mon cœur balance.

3ème huile essentielle nominée : Tea tree (Melaleuca alternifolia)

Un anti-viral, dans une trousse de secours, ça semble être un minimum. En plus, Tea Tree (Melaleuca) est plus douce que Ravintsara.

mint-793078_6404ème huile essentielle nominée : Menthe poivrée

Très agressive, j’ai beaucoup hésité. A proscrire chez les enfants, donc c’est une bien curieuse idée de la mettre dans une trousse familiale. Pourtant, sa polyvalence m’a convaincue. Huile essentielle de la digestion par excellence, la sensation de froid qu’elle procure peut être utilisé par voie cutanée, exceptionnellement, et très très diluée. Ce sera l’occasion de creuser un peu plus son mode d’utilisation. J’avoue que c’est une huile qui me fait un peu peur, et que je n’ai encore jamais testé.

eucalyptus5ème huile essentielle nominée : Eucalyptus radiata

Typiquement, l’huile essentielle de l’hiver, des débuts de rhume et des nez bouchés. En tout cas, c’est comme ça que je vois cette huile essentielle d’Eucalyptus, qui va représenter dans cette trousse de secours l’huile essentielle anti-infectieuse. Contrairement au Tea tree qui lutte plutôt contre les virus, celle-ci s’attaque aux bactéries. J’avoue que sans mes recherches, elle n’aurait pas forcément été mon premier choix, car je suis une inconditionnelle de la sarriette dans cette catégorie-là. Mais le défi est l’occasion de sortir un peu de mes petites habitudes et l’Eucalyptus radiata a le mérite de pouvoir être utilisé sur les enfants (attention, radiata, pas citriodora ou globulus), ce qui n’est généralement pas le cas des huiles essentielles anti-bactériennes distillées à partir des herbes de Provence (Thym, Sarriette).

Je vais donc trouver un petit producteur pour chacune d’elle, en espérant commencer mon défi au plus tard le premier septembre ! Pour la menthe, la lavande et les agrumes, comme on en trouve en France, ça devrait être jouable. Par contre pour l’Eucalyptus et le Tea-tree, il va falloir aller un peu plus loin…

Vous avez un avis sur les huiles essentielles qui devraient figurer dans la trousse de premier secours? Partagez-le dans les commentaires, ça m’aidera beaucoup!

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  1. Bonjour Cécile,
    dans mon top des huiles essentielles, je mets aussi:
    – la wintergreen (gaultheria procumbens), un excellent anti-inflammatoire pour tendinites, arthrite, entorses, torticolis, … et
    – l’hélichryse italienne, remarquable en cas de contusions et hématomes, très bien également pour les affections circulatoires (mais attention elle pourrait se révéler neurotoxique chez les sujets sensibles aux cétones)

  2. Bonjour Cécile,
    Merci avant tout pour votre partage, et de montrer la voie médicinale des huiles essentielles.
    D’après mon expérience personnelle, chacun réagit à sa façon face aux diverses molécules
    de l’huile utilisée. Mais je pense qu’il s’agit en premier lieu d’un moment présent: on l’utilise
    avec justesse, et ça demande du temps d’apprentissage. Chacun règle la posologie en
    fonction de son ressentie et des effets.
    Certes, il existe des indications moyennes,
    et de véritables contre-indications. Y compris des dangers. La synergie entre plusieurs
    huiles reste également importante comme vous le décrivez.
    L’huile de Menthe Poivrée
    soulage les maux d’estomac: mais sur voie cutanée, il faut au contraire éviter de l’appliquer
    sur le plexus gastrique en pensant augmenter cet effet qui va venir provoquer un refroidissement
    général du corps, où le plexus cardiaque ne se trouve pas loin. J’ai essayé, donc je peux donner
    un avis de sensibilité.
    En terme de plexus, et donc aussi de chakras, le chakras de la sphère gastrique,
    et donc le rayonnement jaune, appelle à un réchauffement et à une transformation de cette chaleur
    vers le transfert cardiaque dans tout le corps: la Menthe Poivrée agit dans ce cas de manière trop
    froide à travers ce centre principal d’énergie si on l’applique sur la peau et sur ce centre.
    En effet, la souffrance au niveau de ce plexus entraîne
    une sorte de faiblesse, en sachant que le nerf Vague se trouve inclus dans le système.
    Si on vient
    trop refroidir, ça peut entraîner une sorte d’hypotension, et donc une sensation d’être “glacé” et affaiblie.
    Je vous donne mon avis à travers mes propres essais. Je pense que la Menthe Poivrée au niveau cutané
    devra être compensée par une notre chaude: par exemple, huile essentielle de Citron dans le cas de problèmes
    liés à l’Estomac, et donc proche d’un centre d’énergie chakra.
    Il me semble que pour appliquer correctement les huiles essentielles, il faut trouver une application tri-partite:
    un refroidisseur, un réchauffeur, et un médiateur équilibrant entre les deux. En fait, après on joue avec l’addition
    des médiateurs entre eux, pour construire des complexes d’huiles essentielles et leurs guérisons correspondantes.
    ça permet alors d’entrer dans la pluralité résonante de chacun face à la maladie et au bien-être.
    Qu’en pensez-vous?

  3. Bonjour Cécile
    Quelques petites remarques sur ton top 5 des HE:
    _ Lavendula angustifolia = Lavendula officinalis ; c’est juste le biotop qui conditionnera la qualité( lavande fine sauvage d’altitude ou lavande fine cultivée dans les vallées montagneuses )non?
    _PGBigarade(oranger amer)contient 20 o/o de linalol et 40 o/o de son ester: peu de toxicité;;relaxante
    Citrus limonum :jusqu’à 80 o/o de limonène_ photosensibilisant_tonique; antispasmodique
    Ce sont donc 2 familles chimiques totalement différentes avec des usages et des ef secondaires différents.Selon moi PGB est moins risqué pour une trousse familiale
    _3e: entièrement d’accord pour privilégier tea tree (car le ravintsara contient de l’eucalyptol à utiliser avec prudence chez l’ asthmatiques)
    _les cétones de la menthe poivrée sont contre indiquées si convulsions et sont neurotoxiques.
    Sans être dans la psychose il faut bien mentionner tout cela
    _ eucalyptus: radié pour moi c OK mais attention aux asthmatiques
    Peut être suis je trop prudente ???

  4. Bonjour je viens de planter 4 arbres pour faire en huile essentielle du tea tree j’espère que dans quelques temps avec beaucoup de patience j’arriverai à quelque chose les arbres sont des Melaleuca

  5. Merci de votre grande générosité ..et bien évidemment merci pour la qualité de l’information apportée.

  6. Mon top 5 personnel en ce moment depuis quelques mois:
    HE Tea Tree
    HE Lavande fine
    HE Citron
    HE Lavandin super
    HE Niaouli

  7. Bonjour Cécile
    J apprécie beaucoup votre travail
    Dites moi où trouver des huiles essentielles de qualité car en région parisienne il est difficile de prospecter….bien sûr des huiles chemotypées.
    Bravo car grâce à vos échanges j’ai compris ce qui différenciait les différentes lavandes. et merci à vous

  8. bonjour Cécile ,

    voila je suis diabétique et je voudrais savoir si des He ou des herbes peuvent m’aider a ne plus prendre ses saletés de médicaments chimique qui nous détruisent lentement .
    Merci pour aide et pour votre gentillesse je suis nouvelle et je découvre tout mais et je suis super enthousiasmée par votre blog .
    continuer et merci pour nous tous et toutes .

    • Bonjour Anne Marie,

      Il existe effectivement des huiles essentielles qui peuvent être utiles, mais qui ne pourront qu’être des adjuvants et en aucun cas remplacer un traitement. Vous trouverez sur le blog des billets qui pourront vous intéresser et que vous trouverez ici :

      Si vous souhaitez en savoir plus sur l’utilisation précise et sûre des huiles essentielles vous pouvez aussi consulter les formations en e-learning de Plante essentielle, ici : Les formations

      Il existe d’autres solutions qui peuvent améliorer les choses, en fonction du type de diabète dont vous souffrez, mais elles se situent plus du côté de l’alimentation et de la phytothérapie.

      Bonne journée,
      Cécile

  9. C’est sûr que ça doit être difficile de choisir son huile essentielle préférée entre la lavande officinale et lavandula angustifolia, puisque c’est la même chose !
    😀

  10. Bonjour pour nous qui sommes sportifs je n’oublie jamais ma gaulthérie couchée pour les douleurs musculaires. Excellent anti-inflammatoire… Merci pour vos conseils.

  11. Bonjour , je me suis arrêtée dès que j’ai fini de lire le texte sur la lavande. Il contient beaucoup de vrai mais je sens beaucoup de lacunes au niveau des connaissances quand je lis que vous hésitez entre la lavande angustifolia et l’officinale : c’est la même !! Lavande fine =lavande officinale=lavande vraie= lavandula angustifolia . Je pense que vous devriez mieux vous ducumenter avant d’écrire. La variété appelée officinalis est une angustifolia cultivée , contrairement à la vera qui est une angustifolia sauvage. Votre site est bien présenté mais comporte encore trop d’erreurs.
    Cordialement

    • Bonjour, Vous avez répondu dans votre commentaire 🙂 Ce n’est pas la même huile essentielle. Vous pouvez vous référer à l’article correspondant pour plus d’informations

      • Mais oui mais oui ! Pas d’erreur là-dedans !
        La lavande fine (Lavandula angustifolia) pousse à plus de 2000m d’altitude, à l’état sauvage (entre 800 et 1000m pour celle qui est cultivée)
        /vs/
        La lavande officinale ou vraie (Lavandula officinalis) pousse dans des hauteurs moins élevées.
        Malgré bien des amalgames dans les ouvrages d’aromathérapie allant dans ce sens, la formule “Lavande fine =lavande officinale=lavande vraie= lavandula angustifolia” est donc fausse… Bien que leurs propriétés soient proches.
        Bien à vous,
        Merci Cécile pour votre travail, c’est une mine d’or ou d’essences !

  12. j’ai un amalgame dentaire situé dans un sinus qui l’a complétement bouché, avec maintenant un suintement de pu.
    je n’ai jamais de rhume ni sinusite ni problème orl, mes narines sont débouchées.
    que faire pour échapper à l’opération conseillée par l’orl avec anesthésie générale et tout son cortège de douleur et autre pour “gratter” cette “colle”?
    conseil d’ HE et comment s’en servir?

    • Bonjour Pelegrine, dans ce cas il me semble qu’il est préférable d’enlever tout ça mécaniquement via l’opération, non? Je ne suis pas médecin et je suivrais leurs conseils. Les HE pourront aider à soulager les douleurs, elles peuvent également limiter l’infection (anti-infectieuse, immuno-stimulante) en attendant la chirurgie

  13. pour moi : radiata – tea tree – citron – lavandee – orange maisj’en ai plein d’autres

  14. Vraiment contente aussi de savoir que ce sont c’est HÉ moi aussi je crois qu’elle sont essentielle

  15. Bonjour,
    j’ai inscrit mon top 5 sur un bout de papier pour ne pas être influencé :
    Menthe poivrée
    Ravintsara
    Tee tree
    Eucalyptus radié
    Lavande angustifolié
    Et celle que nébulise le soir : Petit grain bigaradier avec lavande ang pour m’aider à m’endormir.
    Je suis donc content de voir que je suis proche de vous !

  16. Bonsoir et merci de votre envoi .
    personnellement , mon top , c’est RAVINTSARA.
    J’ai des problèmes de “crachats”depuis plus de 3ans et jusque là, aucun toubib n’a réussit à me guérir .
    Mon meilleur soulagement,je le trouve dans une cure de RAVINTSARA à raison de 3X2 gouttes par jour .
    Mon inquiétude est que cette accoutumance me provoque d’autres lésions .
    Merci de votre avis

    • Bonjour Garcia, il faut faire des pauses lors d’une prise par voie orale, surtout à de telles quantités! Les HE à oxydes peut provoquer des acidités gastriques chez les personnes sensibles, restez vigilants, d’autant qu’elle peut s’utiliser diluée en massage également.

  17. Bonjour,
    Encore une fois merci de vos précieux conseils et de l’interaction des abonnés (y)
    Toutes les explications sont concises et très claires
    Erick

  18. Bonjour j aimerais avoir la recette de huile essentiel de citron pour la rétention d eau dans les jambes merci

  19. Bonjour ,
    Mon fils de 2et demi est enrhumé et il tousse quel huile essentielle je peux lui donner merci

  20. Pour moi il y a aussi le ravinstara pour les bouton de fièvre et l’origan pour les muscles.
    Mais j’avoue être inculte dans le domaine

  21. Bonjour,

    J’aimerai savoir quelle huile essentielle je pourrai utiliser sur mon bébé d’un mois, Ca fais 2 semaines qu’il est encombré…
    Peut on utiliser une HE aussi petit ?
    J’aimerai une HE contre les virus de l’hiver et pour l’encombrement pour éviter le plus possible les rhumes pour l’hiver qui arrive à grand pas…

    Merci beaucoup

    • Bonjour Natacha, pour un bébé d’un mois, il vaut mieux faire appel aux services d’un aromathérapeute pour la dilution, le dosage, le nombre d’application… sinon les hydrolats sont en général mieux daptés

  22. bonjour Cecile
    je n ‘ai pas de top 5 particulier car j utilise les huiles dans des conditions spéciales
    je dirai donc :
    lavandula angustifolia
    gaultheria procumbens
    cinnamomum camphora
    citrus aurantium amara
    cananga odorata
    chamaemul nobilis
    il ne s agit évidemment pas des 5 indispensables de la trousse d’aromathérapie familiale
    mais de celle pour ma famille
    bonne continuation !!

    • Bonjour Hubert, top! La Camomille est top en plus quand il y a des enfants, comme l’orange douce. A l’exception de la gaultherie pour les grands, c’est une trousse très douce que vous avez là

  23. Bonjour Cécile,

    J’ai aussi ma petite trousse d’huiles essentielles : lavande, tea-tree, menthe poivrée, eucalyptus radié et surtout ravintsara (qui peut remplacer l’eucalyptus) parfaitement adaptée à toute la famille, toute indiquée en cas d’infections touchant la sphère ORL, rhumes, otite, sinusite et bien d’autres comme la digestion, ne lui résisteront pas. Son action antivirale et ses effets stimulants sur le système immunitaire sont en effet puissants et reconnus ! et la gaulthérie, puissant anti-inflammatoire musculaire (avoir dans son sac à dos, en voyage…)
    propriétés calmantes, antispasmodiques, vasodilatatrices, antiseptiques, digestives, anti-inflammatoires, antitussives et stimulantes. Elle est aussi hépato-stimulante et antidouleur.

    Plus généralement, l’huile essentielle de gaulthérie régénère les cellules du foie (en cas d’insuffisance hépatique) et agit positivement sur les tendinites, crampes, tennis-elbow, golf-elbow, arthrites, polyarthrites, arthroses, rhumatismes et contractures musculaires, crampes ; elle est aussi utilisée pour apaiser l’hypertension, les lithiases (calculs) rénales et vésicales. Elle calme les frustrations lors de comportements compulsifs (boulimie) et renforce la confiance en soi. Elle est également préconisée en cas de cellulite, d’affections névralgiques (faciales, par exemple) et de sciatiques.

    Bonne santé et bien-être à vous.

  24. Bonjour Cécile
    Insomniaque depuis de nombreuses années et voulant arrêter le zolpidem qu’elle est l’huile essentielle que vous me conseillez et son mode d’utilisation en vous remerciant per avance bien amicalement .
    Fanny

  25. Bonjour

    L’an dernier, j’ai guéri mon zona (sous le bras gauche et dans le dos) en une semaine grâce à l’HE d’origan compact par voie orale (à utiliser avec précaution) et pour la douleur, j’ai utilisé le niaouli et la menthe poivrée. Ce n’est que le 3e jour que j’ai compris que c’était un zona, à cause de la douleur. Au début, je croyais que j’avais été mordue par une puce, car lorsque les démangeaisons sont apparues j’avais ma petite chatte sur les genoux.
    Je fabrique mon déodorant avec du bicarbonate de soude auquel j’ajoute géranium rosat et ylang-ylang. Ca sent merveilleusement bon et c’est très efficace.
    Merci pour ce que vous faîtes..

  26. Bonjour le choix est très intéressant. Pour ma part j’utilise souvent l’encens pour booster certaines huiles essentielles. Dans les épisodes de gros virus la combinaison niaouli ravinstara fait des merveilles . Bonne soirée

  27. J’ai 50 HE dans ma panoplie et j’avoue ne pas m’être encore servie de plusieurs d’entre elles. Mes préférées : lavande fine, ylang-ylang, la véritable rose de Damas bien entendu (à seulement respirer tant elle est coûteuse…), et puis les synergies pour les défenses immunitaires : immortelle/ Gaultérie couchée/épinette noire + huile de macadamia (mon mari a les reins presque en phase terminale et cela lui fait du bien en friction sur la plante des pieds). J’en ai aussi en mélange pour soulager mon arthrose des genoux : romarin à camphre/niaouli/laurier noble + huile de macadamia (efficace pour calmer la douleur, mais ça ne guérit pas, hélas !) Je ne finirais pas d’énumérer les bienfaits des HE mais j’avoue que je n’ose pas les ingérer tant je suis prudente quant à leur toxicité. Je pense que je vais aussi ajouter la Khella indispensable (j’ai lu) pour soulager les coliques néphritiques dont souffre mon mari.

    • Bonjour Mona, quelle collection! Effectivement, il y a peu de cas où il s’avère plus intéressant d’ingérer, l’idéal étant le massage, vous avez bien raison. Attention aux HE riches en monoterpènes comme l’épinette qui sont néphrotoxiques (toxiques pour les reins) en cas d’usage prolongé, à haute dose. C’est surtout valable par voie orale, mais certaines personnes sont plus sensibles.

  28. Bonjour , j’aurais ajouté l’huile essentielle de gaulthérie, génial pour les douleurs articulaires

  29. bonjour,
    en fonction de mes activités (sport voyage) et de ce que sera mon alimentation je prendrais au moins :
    gaultherie, tea tree, girofle, lavande, menthe poivrée et leurs fiches d’utilisation.
    Il sera bien difficile de ne pas prendre la trousse complète d’HE.
    Cordialement – Michel

    • Bonjour Michel, ça sent la trousse sportive effectivement 🙂 Bien d’accord, c’est toujours un choix difficile au moment du départ!!!

  30. Bonjour je suis très contente des produits naturel car ils sont très efficaces que je savais pas est sa coûte pas cher je vous remercie, je vous souhaite une bonne après midi Mme Bertaud Denise

  31. Mes 5 prioritaires sont :
    Tea tree
    Gaulthérie
    Lavande vraie
    Menthe poivrée
    Sariette des montagnes

    Suivraient :
    Niaouli
    Laurier noble
    Ravintsara

  32. Madame, Minsieur,
    Je vais avoir la changé de me servies des ces plantes il me faudrait maintenant le plaisir de recevoir c’est échantillons que je pourrais mettre à profus sur un blog..
    Juste pour qu’il n’a pas de dérapage et que sa tourne fans le bon sens …
    Cordialement Mlle REGOLLE V.

  33. Moi j ai une trousse de voyage ou j ai sélectionné :
    Lavande fine
    Tea-très
    Eucalyptus radié
    Cannelle
    Thym thymol
    Menthe pouvré
    Citron
    Gaultherie
    Ravintsara
    Ciste
    Manuka
    Trousse achetée chez néroliane et huile Essentielle mon propre choix il me reste une place je ne sais pas encore laquelle je vais mettre.

  34. Mon top à moi

    Petit Grain Bigarade
    Sapin de Sibérie
    Géranium Rosat Bourbon
    Ravintsara
    Achillée Millefeuille

    voilà!!!

  35. J’ai toujours utilisé les H.E par voie buccale. pour toutes sortes de problèmes, mais je viens d’apprendre à mon grand étonnement que certaines d’entre elles étaient toxiques.De plus, certaines (cyprès, sarriette,… ) sont contre indiquées lorsque l’on suit un traitement en
    chimiothérapie comme c’est le cas actuellement ( pour traiter une LMC ) Je crois qu’il faut donc en parler à son médecin avant de
    les utiliser ( si le médecin est, bien entendu, ouvert à ce type de thérapie ! )
    Bien à vous

    • Bonjour, c’est préférable de lui en parler oui. La voie orale est la voie la plus à risque au niveau toxicité, il vaut mieux ne pas en abuser!

  36. quel choix difficile
    Quand je pars en vacances j’en emmene 10. En fait, ça dépend des vacances.. de la saison, ..et de qui vient avec moi…

    alors mon top 5:

    lavande,
    tea tree
    gaultherie
    citron
    eucalyptus radié si c’est l’hiver, helicryse si c’est l’été

  37. Bonjour Cécile moi je commence juste à m’intéresser à HE et j’ai besoin de vos lumière. je désire me faire des bains d’huile pour nourrir mes cheveux trop longtemps teint avec du chimique. Je viens de passer au bio. Mais entre ces teintures aux plantes comment puis-je leur redonner du peps. Quelle est la meilleure huile végétale pas trop grasse et quelle HE est préconisé pour les cheveux ternes fourchus
    en manque de brillance ?

    • Bonjour pour vos cheveux secs et fourchus (tout comme les miens ) je vous conseille d’essayer 5 gouttes HE ylang ylang dans une cuillère à soupe d’huile de ricin ou d’argan ou de noyaux d’abricot mettez ce mélange sur vos racines en massant bien votre cuir chevelu et laissez le agir durant une heure avant votre shampoing (à faire une semaine sur deux en changeant d’huile végétale à chaque fois ) la semaine suivante je verse simplement 5 gouttes HÉ d’ylang ylang dans une dose de masque pour cheveux secs que je laisse agir une demi heure après le shampoing (quantité de masque suivant votre masse capillaires )le resultat est totalement bluffant. Bien à vous Magda

  38. Bonjour Cécile,
    Petite nouvelle sur votre site que j’apprécie déjà beaucoup car plein d’infos pour mes débuts dans ce domaine.
    Je n’ai pas trop de recul mais mon top à moi serait le Géranium tant pour ses propriétés médicales que cosmétiques (j’adore son odeur dans ma crème), la Mandarine pour son côté anti-stress, lYlang-Yland pour ses multiples propriétés et son odeur, la Gaulthérie comme anti-inflammatoire et bien la Lavande….
    J’aimerais avoir votre avis le Lédon du Groenland ? C’est une HE rare et paraît’il fabuleuse. Qu’en est’il exactement ?
    Merci.
    Sylvie

  39. bonjour
    je découvre votre blog qui m’intéresse bcp§ jai moi meme suivi une petite formation en aromathérapie et j’espère pouvoir me former intégralement dans le futur, quelle sience fabuleuse!!!
    alors dans ma trousse je ne me sépare quasiment jamais de l’HE d’ylang ylang, un séjour a Mayotte et on comprend pourquoi il nous la faut!! encens oliban (boswelia carterii) est très intéressante aussi. ravinstara voire tea tree restent des incontournables, lavande, menthe poivrée. puis katafray (cedrelopsis grevei si je me trompe pas) est super en synergie avec gaulthérie couchée. palmarosa pour les déo naturels…
    et bien sur les agrumes!
    que du bonheur et a bientot!

  40. Il y a l’huile essentielle de “Bacopa Monnieri” qui à mon avis devrait être dans le panier des 5 HE…

    • Bonjour Périn, à ma connaissance on ne tire pas d’huile essentielle de cette plante. C’est l’Hysope officinale qui est la plus souvent citée en aromathérapie. Vous parlez peut-être d’un macérât huileux? N’hésitez pas à nous en dire plus!

    • Bonjour, merci pour votre commentaire mais pouvez-vous nous dire pourquoi, pour quelle utilisation? Merci!

  41. Bonjour Cécile. Votre sélection correspond presque à la mienne.
    Je souffre depuis 5 jours d’une bronchite carabinee. Apres avoir avalé des tonnes d’antibiotiques pour soigner un HELICOBACTER Pylori diagnostiqué en octobre, je ne supporte plus ces traitements chocs très mauvais pour les intestins.
    Je suis d’origine Guadeloupéenne et les anciens utilisent beaucoup les plantes d’où mon intérêt pour la médecine naturelle .
    1) le Tea Tree (pour l’hygiène bucco dentaire, piqûres d’insectes ….)
    2) la menthe poivrée (migraines, fatigues, haleine fraiche, digestion…en ingestion sur une mie de pain et du miel , massage front, nuque, tempes ou plexus solaire). C’est ma préférée.
    3) la lavande (pour stress et angoisses)
    4) l’eucalyptus (assainissement des lieux, antiseptique….)
    5) la cannelle ou le girogle (que je n’ai pas encore essayé mais que j’utilise en poudre dans mes tisanes).
    Avec les 4 premieres, j’ai chassé fièvre ganglions et toux (expectorant) en 5 jours. Or habituellement cela traîne des semaines avec des cachets et sirops chimiques de toute sortes.
    merci beaucoup pour tous vos partages sur vos recherches. C tres utile.
    bien cordialement.
    Francine

    • Merci beaucoup pour ce partage Francine, encore un retour d’expérience bluffant sur nos amies les plantes et les huiles essentielles! J’aime beaucoup aussi Cannelle/ Girofle en tisane avec thym, sarriette, anis étoilé et du miel, une recette “réchauffante” qu’on m’avait donnée qui fait des merveilles sur les affections hivernales 😉 A bientôt!

  42. Bonjour
    Perso il y a un an j’aurais probablement donné un top 5 semblable au votre, mais depuis je suis devenue une inconditionnelle de bois de ho. Elle est utilisable sur les enfants ; je l’avais emmenée au Maroc, il y a un mois alors que je devais y séjourner durant 12 jours pour animer une formation, et elle m’a permis de soigner ultra-rapidement un virus (? ) ramassé quelques jours après mon arrivée et provoquant de la toux. Je l’utilise sur toute sorte de problème.

    • Bonjour Marie-Pierre, c’est 100% vrai, avec l’expérience et les rencontres végétales impromptues, on finit toujours par trouver une huile essentielle avec laquelle on a davantage d’affinité 🙂 C’est un joli retour d’expérience pour ces huiles essentielles à monoterpénols, plus douces… mais pas moins efficaces! A bientôt

  43. Bonjour et bravo pou zot blog ! La Rénion li pé ét fière do sa kou fé pou tout’ de moun ek zot bon kér et zot bon l’esprit !! Bon, je botte un peu en touche parceque c’est un peu particulier, mais je rajouterais à ma trousse de l’huile de nigelle . Une huile végétale contenant sa propre huile essentielle et aux vertus quasi magiques… J’avoue que de l’huile essentielle pure de nigelle je n’en vois jamais et que les avis dessus sont mesurés, mais l’huile de nigelle est un must à avoir dans sa trousse de voyage, en synergie avec des huiles essentielles essentielles comme lavande vraie et c’est presque la panacée… Merci pour votre générosité !!

    • Bonjour Raphael, merci pour cette pause créole réunionnaise qui me rappelle bien des souvenirs. Ca fait des années que j’en ai pas entendu! L’huile de Nigelle ou cumin noir est effectivement une huile végétale, pas d’huile essentielle sous ce nom, on va trouver une he de cumin officinal dont l’emploi est délicat, mais ce n’est pas le même. Vous faites bien de nous rappeler que dans cette trousse d’aaroma, il nous faut des huiles végétales aussi. A bientôt!

  44. Bonjour
    Pour moi les essentielles que j’utilise pour moi et mes patients,
    Le CITRON vec sa puissance dans l’organisme pour rétablir les équilibre acido basique mais lutter contre les diverses bactéries pathogènes qui peuvent s’imitier dans la nourriture

    La MENTHE POIVREE pour son pouvoir calmant et cholagogue,

    le LAURIER pour moi la best one plante sacrée et magique son pouvoir anti bactérien anti viral et anti fongiques, certainement la plus efficace ,rééquilibrant nerveux, grand régulateur qui amène aussi la confiance en soi ……

    la Marjolaine à coquilles

    le THYM dit vulgaire : une goutte sur un coton tige contre les abcès dentaire,
    – quelques gouttes en percutané pour les états fébriles
    – sur les bronches en dilution avec une HV sur la poitrine
    – pour renforcer des défenses immunitaires avec cannelle et clous de girofle

    • Bonjour Vedel, bien d’accord, le Laurier est top, on pourrait dire que c’est l’équivalent européen du fameux Tea tree. Pour le thym, attention, quel chémotype? Le doux linalol? thujanol? linalol? Il y a tellement de thyms différents:) Merci pour ce partage d’expérience!

  45. Bonjour,
    Hmmm moi je ne peux plus me passer du ravinstara et de l’helichryse italienne !!!
    Et agrumes faut que je m’y intéresse, je voulais prendre bergamote 😉

    • Bonjour Mamanx4, Bergamote est top, avec beaucoup d’esters c’est la plus efficace sur le stress, mais c’est aussi la plus photosensibilisante de tous les agrumes. Mais son odeur est incomparable, miam

  46. Bonjour Cécile ,
    D’abord merci pour toutes ces informations très utiles , cependant je suis toujours confrontée au même problème , je ne sais pas si les HE présentées sont estrogène like . De façon générale il y a toujours la très utile mention de la contre indication pour femme enceinte et enfants mais rarement pour les personnes ayant eu un cancer hormono-dépendant . Il me semble très important d’ajouter cette indication afin de nous permettre d’utiliser encore et toujours les HE en toute sécurité. Bonne continuation et bonne réussite .

  47. Bonjour Cécile !!pour ma part j’utilise très souvent NIAOULI pour tout ce qui est nez bouché ou ou affection respiratoire
    Un grand merci à vous pour vos excellents conseils

  48. La lavande a “sauvé” mon bras.Je me suis brulée les 2/3 de mon avant-bras avec de l’eau bouillante.Après avoir refroidi sous l’eau froide,j’ai appliqué de l’huile essentielle de lavande;mr Gattefosse avait raison c’est miraculeux.Heureusement que je connaissais cette anecdote.
    Bonne journée et merci et bravo pour vos articles.

    • Bonjour Clara, merci pour ce partage. La lavande aspic est géniale, et j’ai pu aussi constater sur moi que même la lavande fine fait des merveilles sur les petites brûlures et les coups de soleil. A bientôt!

  49. Bonjour Cécile, et félicitations pour votre site super convivial !
    Comme d’autres de vos lecteurs dans ces commentaires, j’affectionne particulièrement l’Hélichryse Italienne, ainsi que la Gaulthérie Couchée. Ostéopathe pratiquant en cabinet libéral, je suis amené à les utiliser régulièrement et à les conseiller à mes patients qui les découvrent avec bonheur !
    Mais vos 5 huiles indispensables sont vraiment… indispensables aussi !
    Moralité ? 5 huiles, ce n’est pas assez pour tout faire rentrer ! 😉
    Bonne continuation.

    • Bonjour Jean-Philippe, bienvenue sur le blog! C’est vrai que quand on a mis le petit doigt dans l’aromathérapie, on a vite fait de les trouver toutes indispensables!!! A bientôt 🙂

  50. une huile que je mets dans la trousse familiale en plus c’est hélychrise, idéale pour les bleus avec des enfants sportifs qui reviennent parfois avec de sacrés hématomes.

  51. Bonjour Cécile, j’ai suivi une formation de 2 jours sur les huiles essentielles dans le cadre de mon travail et j’aspire à faire un DU d’aroma. Je suis d’accord avec la lavande fine, le citron (assainissement de l’air et aussi pr les nausées), le tea tree, la ravintsara, la menthe poivrée (une goutte pure sur les tempes en cas de maux de tête) et ma petite dernière la gaulthérie (diluée en massage pour toutes les douleurs musculaires et ou articulaires, mais attention c’est un antiagrégant plaquettaire)

  52. Pour moi l’huile essentielle de RAVINSTARA (pour lutter contre les boutons de fièvre et les boutons en général cela les sèche bien et pour lutter aussi contre les début de rhum) EST INDISPENSABLE.
    J’aime aussi utiliser la GIROFLE (même si le goût n’es pas très agréable en tout cas pour moi) pour tout ce qui est dentaire et notamment les aphtes).

    • Merci Brigitte pour ce partage! Je crois qu’on est beaucoup à avoir quelques réserve avec la Girofle car elle nous rappelle le dentiste dont les produits sont à base d’eugénol :))

  53. oui en effet 5 huiles essentielles indispensables pour débuter
    je rajouterai aussi le palmarosa qui remplacera avantageusement vos déodorants chimiques, une petite goutte sous les bras et vous êtes parés pour la journée ; de plus une ou deux fois par semaine 2 gouttes sur votre brosse à dents pour une bonne hygiène dentaire

    • Merci Michele pour le retour d’expérience. Je connaissais le Citron une fois par semaine, je ne savais pas que Palmarosa pouvait être intéressant pour l’hygiène dentair!

  54. Bon article.
    J’utilise la menthe poivrée contre la migraine, le mal des transports principalement. Utilisée aussi sur un doigt coincé dans une porte (soulage rapidement) et contre les “coups de pompe” ( un index posé sur le flacon et ensuite sur la langue).
    Eucalyptus radiata , en diffusion dans la chambre des enfants : super !
    Je suis allergique aux piqures de taon et seul le tea tree (utilisé pur) me permet de ne pas gonfler. La piqure disparaît assez vite à condition d’en mettre tout de suite. En été, je ne sors pas sans mon flacon de tea tree.

  55. Bonjour Cecile.
    Le top 5 proposé est bien si on n’a que celles là …Personnellement, j’aime beaucoup la marjolaine a cocquille (contre le stress et l’insomnie) le thym au thujanol ( contre les rhinities et sinusites) le cypres toujours vert ( pour les problèmes de gorge et de cordes vocales), la mandarine est mon agrume favorite ( le goût et l’odeur sont trop top), la lavande officinale qui accompagne la marjolaine dans mon huile de massage du soir.

    Les six fiches sur les effets indésirables des huiles me laissent perplexe. J’utilise sans problèmes des huiles dans des modes déconseillés sans encombre…. Du Laurier noble pur sur les gencives par exemple, or encore du Niaouli ( si abondant en Nouvelle-Caledonie ou j’habite) pur sur la peau du torse quand les bronches sont encombrées ou derrière des oreilles douloureuses.. Suis je résistant ou trop imprudent ?

    • Bonjour Patrick, le but n’est évidemment pas d’affoler… et certaines personnes ont la peau moins irritables. Néanmoins, sur le long terme, même l’HE la plus inoffensive utilisée pure et trop fréquemment peut rendre allergique. J’ai eu encore le mois dernier deux témoignages sur l’article sur le Ravintsara qui me laissent désolée: elles ne peuvent plus utiliser bon nombre d’huiles essentielles. Mon conseil si vous me permettez, c’est de toujours diluer, et parfois, parce qu’on n’a pas le choix, ou qu’on est fatigué pur mais pas systématiquement. Pas d’imprudence excessive Patrick 😉 et merci pour votre retour d’expérience, c’est génial d’avoir des partages comme ça

  56. Très bon article, effectivement les 5 à avoir à portée de main, surtout la menthe pour les nausées en auto, elle est géniale

  57. Bonjour cécile, toujours aussi interrêssant vos articles et je suis d’accord avec vous pour le tea tree bon pour tout mais quelle odeur désagréable!!! je fais mes prépa cosmétiques et parfois l’odeur est très tenace que faire?
    bonne continuation età bientôt
    Marie-Paule

    • Merci Marie-Paule! Franchement, à part “noyer” son odeur parmi d’autres huiles essentielles, je n’ai rien trouvé de mieux: mélanger.

  58. Ping : Huile essentielle Camomille romaine ou noble

  59. Bonjour Cécile, j’ai déjà ce livre en ma possession. Je suis une formation sur l’aromathérapie depuis quelques mois. Cette formation est parrainé par le jardin botanique de Montréal.
    Étant chimiste de formation, j’ai trouvé quelques petites erreurs de structures chimiques.
    Michel

    • Oh quelle chance! Une formation parrainée par un jardin botanique, ça doit être génial. Mais de quel livre parlez-vous? Celui de Franchomme? N’hésitez pas à m’en dire davantage et merci pour votre retour Michel!