Je vous parle d’aromathérapie, d’huiles essentielles, de synergies, de diffusion ou d’inhalation tout au long de mes articles. Mon blog se nomme “formation en aromathérapie”. Et je me rends compte que je n’ai pas encore pris le temps de répondre à la première de toutes les questions que l’on peut se poser. La base de tout, mais cette question est tellement évidente qu’elle ne m’était pas venue à l’esprit : qu’est-ce que l’aromathérapie ? Je vais également en profiter pour répondre dans cet article aux questions qui peuvent en découler telles que : peut-on se soigner avec l’aromathérapie ? et Est-ce identique à la phytothérapie ? Alors, je vous propose une petite synthèse pour (re)découvrir et comprendre rapidement ce qu’est l’aromathérapie !
Qu’est-ce que l’aromathérapie ?
Une médecine « douce »
L’aromathérapie fait partie des médecines douces (ou complémentaires) et permet de soigner, mais pas uniquement ! C’est également une médecine dite préventive, que l’on peut utiliser en amont afin de prévenir l’apparition de futurs troubles ou déséquilibres. L’aromathérapie peut ainsi adoucir notre quotidien. 🙂
L’utilisation des huiles essentielles
L’aromathérapie utilise les huiles essentielles : celles-ci sont des extraits aromatiques de plantes, hyper concentrés. Les huiles sont extraites de différentes parties des végétaux, par exemple :
- des feuilles : pour l’HE d’Eucalyptus radiata ;
- des fruits : pour l’HE d’Orange douce ;
- des fleurs : pour l’HE de Camomille Romaine ;
- etc..
Un mot contemporain
Même si les hommes utilisent les plantes pour se soigner depuis des millénaires, le mot aromathérapie n’est apparu qu’en 1930 ! Un mot très récent pour une utilisation ancestrale des plantes.
La prise en compte de l’individu
Alors que la médecine moderne segmente le corps en différentes parties : le cerveau, le système digestif, les appareils urinaire ou respiratoire — l’aromathérapie, comme de nombreuses médecines douces, prend en considération l’individu dans sa globalité.
Des utilisations variées
Les HE se prennent de différentes façons : par inhalation, par diffusion, en bain aromatique, par application cutanée ou par ingestion. Ces huiles peuvent se prendre seules ou associées en synergies.
Cette diversité s’explique par la multitude des huiles existantes, mais aussi de la personne, car chaque personne est unique et ses besoins le sont également.
Que soigne-t-on avec l’aromathérapie ?
Tout ?! Non, n’exagérons pas…
Grâce à l’aromathérapie, on peut soigner beaucoup de choses. Notamment, car il existe une diversité importante d’huiles essentielles.
Ce n’est pas un hasard, le monde végétal est très diversifié. D’après le portail numérique : GBIF (Global Biodiversity Information Facility), mis à jour par des institutions mondiales, près de 500 000 espèces végétales sont présentes sur Terre ! Sachant qu’une huile essentielle d’une même plante diffère en fonction de la partie de la plante de laquelle elle a été extraite : vous imaginez les possibilités !
Je vous arrête de suite — point de maths — on ne se lance pas dans des calculs pharaoniques, car bien entendu il n’existe pas une huile essentielle par plante, et toutes les plantes ne donnent pas des huiles essentielles (seulement les aromatiques), mais je peux vous en citer déjà plus d’une soixantaine très courantes. Vous pouvez d’ailleurs toutes les retrouver sur mon blog : plante-essentielle, sous forme de fiches pratiques que j’ai créées. Mais ce ne sont pas les seules, loin de là ! Si vous accrochez sur le monde des huiles essentielles, vous aurez le plaisir d’en découvrir de nombreuses.
Joli score pour l’aromathérapie, tout de même !
C’est pourquoi vous devez me voir venir, et vous devez vous douter qu’une si grande variété doit permettre de prévenir ou de soulager de nombreux déséquilibres :
- les problèmes de peau ;
- le stress ;
- la fatigue ;
- les migraines ;
- les allergies ;
- les problèmes de digestions ;
- les infections virales et bactériennes ;
- les difficultés à dormir ;
- Etc..
Les huiles essentielles sont réputées pour leur rapidité à bien soigner même si elles ne prétendent pas se substituer à la médecine classique pour les troubles importants.
J’ajoute deux gros “mais”
OUI l’aromathérapie soigne, MAIS à deux conditions :
Condition n°1 : Savoir choisir l’huile essentielle adaptée à son corps et à ce que l’on souhaite prévenir ou guérir.
Condition n°2 : Savoir utiliser l’huile essentielle : dosage, mode d’administration, durée du traitement, etc.
La sécurité avant tout !
Quelles sont les différences entre l’aromathérapie et la phytothérapie ?
Une base commune : les végétaux
La phytothérapie est littéralement le traitement de maladies par les plantes.
Les traitements sont variés et prennent les formes suivantes : par exemple les tisanes, les macérats, les teintures mères ou les sirops. Mais les extraits végétaux sont limités à des formes solubles dans l’eau, dans la glycérine et dans l’alcool. Or, les huiles essentielles sont composées des fractions volatiles et éthérées de la plante.
Donc, même si l’aromathérapie permet de se soigner avec les plantes, elle n’est en fait qu’une des nombreuses branches de la phytothérapie.
Une différence énorme : les concentrations
Par exemple, pour obtenir 1kg d’huile essentielle d’Estragon : il faut utiliser 110 kg d’herbes en fleurs d’estragon ! De même, 100 kg de fleurs d’Origan sont nécessaires pour produire 10 cL d’HE d’Origan compact. C’est pourquoi les concentrations utilisées pour élaborer les traitements en phytothérapie et en aromathérapie sont tellement différentes.
L’importance des parties extraites
De plus, les caractéristiques des solutions extraites en fonction de la partie de la plante peuvent se révéler bien différentes si elles sont utilisées sous forme de tisane, de teinture mère ou d’huiles essentielles.
N’hésitez pas à parcourir mes autres articles pour en découvrir d’avantage sur l’aromathérapie !