Vous aussi vous vous intéressez aux médecines complémentaires ? Eh oui, quand on commence à s’intéresser aux huiles essentielles, on se rend rapidement compte que de nombreuses choses gravitent autour. L’aromathérapie, la phytothérapie, la naturopathie, l’herboristerie… elles sont nombreuses, pas toutes connues du grand public, alors on ne sait pas toujours bien faire la différence entre ces disciplines. C’est pourquoi aujourd’hui je vous propose de comprendre les points communs et les différences entre naturopathie et aromathérapie. 

Naturopathie et Aromathérapie : c’est quoi ?

Avant de vous présenter les points communs entre la naturopathie et l’aromathérapie, je vous propose de vous rappeler ce que sont la naturopathie et l’aromathérapie. 

Qu’est-ce que la naturopathie ?

La naturopathie se définit comme une science qui englobe l’étude, la connaissance, l’enseignement et la pratique des lois de la vie. Son objectif est de maintenir un individu en bonne santé de façon naturelle et se base donc sur la prévention et l’accompagnement de l’être. Mise en lumière ces dernières années et classée médecine traditionnelle en 1970 par l’OMS, la naturopathie est issue d’une tradition bien plus ancienne datant de plusieurs centaines d’années avant J.C. 

La naturopathie est en Europe l’équivalent de la Médecine Chinoise en Extrême Orient et de l’Ayurvéda en Inde. Cette science se découpe en 5 grands principes :

  • L’humorisme 

C’est l’ensemble des liquides biologiques du corps humain : le sang, la lymphe et les liquides interstitiels. L’objectif est de détoxifier et purifier l’organisme.

  • Le causalisme 

La naturopathie ne s’attarde pas sur les symptômes, la priorité est de rechercher les causes afin de mettre en place une hygiène quotidienne. 

  • Le holisme 

Ici pas de spécialiste pour chaque partie du corps. La naturopathie ne segmente pas chaque système, mais considère la personne dans sa globalité : sur le plan physique, énergétique, émotionnel, environnemental, mental, etc. 

  • Le vitalisme  

Il se base sur le concept de l’énergie vitale du corps, c’est-à-dire le pouvoir de notre corps à se régénérer en cas d’agression. La naturopathie cherche à soutenir la force vitale pour aider le corps à se guérir lui-même. Toutes les médecines traditionnelles se basent sur cette énergie vitale qui prend différents noms : le Chi en Médecine Traditionnelle Chinoise, le Prâna en Ayurvéda. 

  • L’hygiénisme  

C’est l’art de vivre sainement son quotidien. 

Qu’est-ce que l’aromathérapie ?

Tout comme la naturopathie, l’aromathérapie est une médecine complémentaire. Elle utilise les huiles essentielles qui sont des composés aromatiques extraits de différentes parties des plantes. 

L’aromathérapie s’utilise :

  • pour le corps : allergies, problèmes de peaux, infections virales et bactériennes, etc. 
  • pour le bien-être physique et psychologique : faciliter l’endormissement, se relaxer, calmer des angoisses, etc.

Cette discipline fait partie de la grande famille de la phytothérapie. En résumé, cette dernière regroupe toutes les sciences utilisant des traitements à base de plantes dites médicinales. Hormis l’aromathérapie, la phytothérapie est constituée de la gemmothérapie (la science des bourgeons), de l’herboristerie et de l’homéopathie. 

Pour aller plus loin : Qu’est-ce que l’aromathérapie ? 

Les points communs entre la naturopathie et l’aromathérapie 

Prévenir avant tout : jamais de diagnostic

C’est un point commun qui me tient particulièrement à cœur, en aromathérapie tout comme en naturopathie : le diagnostic n’existe pas. Seules les personnes ayant suivi un cursus médical sont habilitées à poser un diagnostic et à utiliser les termes : soigner et guérir. Ce point est très important, car la naturopathie et l’aromathérapie ne peuvent en aucun cas se substituer à un traitement médical ou à un acte chirurgical par exemple. Comme nous l’avons vu juste avant, la naturopathie est un travail en amont sur la santé et l’hygiène de vie pour justement empêcher les maladies de se déclarer : elle se positionne comme une médecine préventive.

Développer le bien-être

Nous avons vu qu’en naturopathie, l’un des cinq grands principes est le holisme qui prend en compte l’ensemble de la personne, notamment le plan mental et le plan émotionnel. Tout simplement, pour être bien dans son corps, il faut déjà être bien dans sa tête et pour être bien dans sa tête, il faut être bien dans son corps. 😉

Côté aromathérapie, de nombreuses huiles essentielles développent le bien-être, par exemple : l’huile essentielle de Lavande officinale, d’Orange amère ou de Petit Grain Bigaradier. De plus, comme le nom aromathérapie l’indique, les huiles essentielles tiennent leurs pouvoirs des arômes qu’elles dégagent. Plusieurs HE ont des propriétés similaires, mais pour connaître la plus efficace pour vous, il suffit de vous fier à votre odorat. Si vous êtes attiré par l’effluve d’une huile, c’est certainement celle qui vous faut à ce moment-là ! 

C’est d’ailleurs toujours surprenant de constater qu’en fonction des moments, nous ne sommes pas attirés par les mêmes senteurs. Parfois, j’adore une huile essentielle, le parfum qu’elle dégage et quelques semaines après, je n’apprécie plus du tout. Et inversement, des senteurs qui me rebutent à une période peuvent m’attirer énormément à un autre moment et m’être d’un grand réconfort. 

Respecter la nature et l’homme 💚

Le respect de la nature et de l’homme est un élément très important en aromathérapie et naturopathie. Ces méthodes se basent notamment sur des produits naturels provenant des plantes. Alors, hors de question de ne pas respecter la nature, elle renferme tout le potentiel pour notre bien-être et notre santé !

Un naturopathe va prendre le temps de connaître son client : la première séance dure généralement 1 h – 1 h 30. Il ne va pas se précipiter et tout de suite comparer à d’autres personnes, non ce spécialiste veut être sûr que les conseils qu’il va donner sont complètement adaptés, individualisés. De la même façon, un conseiller en aromathérapie ou un aromathérapeute va prendre le temps de connaître la personne qui vient le voir. Il existe tellement d’HE différentes dont certaines propriétés se recoupent, que ce spécialiste des HE veut être certain de conseiller l’huile qu’il faut à son consultant.

La différence entre la naturopathie et l’aromathérapie

Pour être le plus simple possible : un naturopathe utilise l’aromathérapie. Voyons plus précisément la place de l’aromathérapie dans la naturopathie.

L’aromathérapie fait partie de la boîte à outils de la naturopathie

La naturopathie se base sur 10 techniques pour permettre à chaque personne de maintenir sa santé. 

Les principes de base

Les trois techniques importantes pour ne pas dire vitale sont :

  • L’hygiène nutritionnelle : réglages alimentaires, cures ou jeûnes, nous sommes ce que l’on mange ! Eh oui, lorsque l’on apprend précisément comment fonctionne notre organisme, nous comprenons très rapidement que nos cellules se développent grâce nos apports alimentaires. Ainsi, si l’on se nourrit de bonnes choses, notre organisme aura beaucoup plus de chance de bien fonctionner !
  • La psychologie : l’équilibre psychologique et émotionnel peut se développer grâce à différents outils comme l’EFT (Emotional Freedom Technique) qui est un travail sur les méridiens énergétiques chinois, la méditation, la sophrologie ou la relaxation.
  • L’exercice physique : Avoir une bonne alimentation et ne pas être soumis à du stress ou des angoisses, c’est déjà très important, mais sans activité physique régulière, ce n’est pas suffisant. Une activité physique régulière est plus importante qu’une activité physique intense et ponctuelle. Un point important : choisir un sport qui corresponde à sa morphologie, à sa condition physique et surtout à ses envies ! 

L’aromathérapie : une technique parmi les autres

En fonction des personnes, un naturopathe pourra utiliser ces 7 autres outils, plus ou moins connus.

  • La phytologie : on y retrouve la phytothérapie et donc l’aromathérapie ! Un naturopathe devra donc faire une formation en aromathérapie pour conseiller au mieux ses clients sur l’utilisation des huiles essentielles. 
  • La réflexologie : massage de points réflexes sur les pieds, les mains ou le visage. 
  • La chirologie : le bien-être est à l’honneur avec des massages complets, comme le massage californien, qui permettent une détente complète du corps et donc un apaisement de l’esprit. 
  • L’iridologie: lecture de la pupille
  • La magnétologie : utilisation du magnétisme et des aimants. 
  • L’hydrologie : cette technique utilise les vertus de l’eau sous toutes ses formes et ses modes d’administrations : bains (froid ou chaud), tisanes, cures d’eau, etc.
  • La pneumologie : est basée sur la respiration.
  • L’actinologie : moins connue, on retrouve des techniques vibratoires comme la chromothérapie (la lumière) ou la musicothérapie (la musique).

L’aromathérapie fait partie des techniques les plus utilisées, car les bénéfices des huiles essentielles sont énormes et conviennent à de nombreuses personnes. 

À lire également : Des huiles essentielles pour tous ?

Êtes-vous plus aromathérapie : « Team : Huile essentielle Power ! » ou Naturopathie : » Team : Je suis curieux de tout ! » ? Notez votre réponse dans les commentaires !