Huile essentielle Petit Grain mandarine : le sommeil du juste

Elle m’entraîne au bout de la nuit… dans les bras de Morphée! Mi lumière mi obscurité, cette huile essentielle est aussi surprenante de part sa composition unique que ses propriétés. Elle révèle sa splendeur au crépuscule, mais n’est certainement pas pour le noctambule.

Un mandarin, des mandarines !

La mandarine est originaire de l’Extrême-Orient (Japon, sud de la Chine et Vietnam) où elle est cultivée depuis 3000 ans. Autant dire qu’elle n’est pas née de la dernière pluie et selon la légende, elle devrait son nom à la couleur de la robe portée par les mandarins, ces hauts fonctionnaires de l’empire chinois. Son nom latin ? Citrus reticulata. On serait mal avisés de confondre l’ huile essentielle petit grain mandarine et de petit-grain clémentine, toutes deux issues de la distillation de rameaux feuillés, comme ça arrive trop souvent…

Alors pourquoi la confond-t-on avec la clémentine ? Euh… c’est à dire que ce même format, cette même couleur… ça prête à confusion ! Pourtant, à côté, la clémentine est une petite jeunette ! Issue du croisement entre la mandarine et l’orange douce, la clémentine a été décrite pour la première fois en 1902. Et elle, c’est Citrus clementina, parfois on trouve aussi Citrus reticulata var clémentine. On a finit par la préférer aux mandarines, car elle ne présente quasiment pas de pépins et ça, le consommateur préfère. Les fleurs ne se fécondent pas elles-mêmes, contrairement aux mandarines. C’est d’ailleurs pour cette raison qu’on trouve des mandariniers chez les particuliers et des clémentiniers dans les vergers professionnels !

Mais les amateurs d’huiles essentielles ne s’y trompent pas : c’est le mandarinier qui produit l’huile essentielle de Petit-grain la plus recherchée. Et pour cause ! Elle présente des caractéristiques surprenantes …

Composition de l’huile essentielle de Petit-grain mandarinier (feuilles)

• Composés azotés (esters) : anthranilate de méthyle 50%
• Monoterpènes (45-50%) : gamma terpinène (25%), limonène, paracymène
• Sesquiterpènes 3% : beta-caryophyllène
• Oxydes, éthers (1%)

Danger et contre-indications de l’huile essentielle Petit grain mandarine

Attention, si en général les huiles essentielles obtenues à partir de la distillation des feuilles ou des fleurs d’agrumes sont dits non photosensibilisant, ce n’est pas le cas ici. Le n-methyl anthranilate ou anthranilate de méthyle est un ester photosensibilisant. Présent ici à plus de 50%, il est responsable de l’action photosensibilisante de cette huile essentielle qu’on réserve en général à un usage en soirée. Mais ce n’est pas tout ! Cette molécule est utilisée comme arôme dans les bonbons et autres jus de fruits pour reproduire le goût du raisin. On la détecte lors des analyses car… elle est fluorescente ! De quoi ravir les insomniaques 🙂

En voilà une huile essentielle du soleil qui révèle sa vraie nature dans le noir….

bouh !

Pour les femmes enceintes, par prudence, on préfère ne pas l’utiliser les trois premiers mois de la grossesse. Chez les enfants, à des dosages et dilutions adaptées, elle est utilisable

Propriétés de l’huile essentielle de Petit-grain mandarinier

Mais cette dualité se révèle aussi au niveau de ses propriétés : si l’anthranilate de méthyle lui confère des propriétés exceptionnellement relaxantes, la présence des monoterpènes à l’action opposée, positivante, énergisante explique son effet régulateur exceptionnel sur le système nerveux : les plus fatigués l’utiliseront pour se requinquer, tandis que les plus nerveux pourront compter sur son effet calmant !

Le soleil et la lune, dans la même bouteille finalement et chacun y trouvera ce qu’il recherche.

La présence d’ester en telle quantité en fait également une huile essentielle utiles pour les sportifs : elle est antispasmodique sur muscles lisses et striés !

Utilisation et voies d’administration de l’huile essentielle de Petit-grain mandarinier

Avec cette huile essentielle qui convient à tous, toutes les voies sont permises ! A condition d’être vigilant en ce qui concerne le risque de photosensibilisation : dans la journée, on privilégiera l’olfaction, tandis que le soir on pourra s’adonner aux plaisirs du massage pour s’endormir.

Diffusion, olfaction

Dans la journée, pour ne pas céder au stress, ou le soir avant de s’endormir, la diffusion de cette huile essentielle de petit-grain mandarine est un vrai bonheur à l’odeur fruitée, d’agrume, mais plus verte, âpre. On la mélange souvent dans les synergies avec l’essence de mandarine zeste ou un autre agrume zeste.

Voie cutanée

On privilégiera en journée, en cas de gros stress comme un examen, des zones non exposées au soleil comme le plexus … solaire (!quelle ironie!). Le soir, pas de soucis pour trouver le sommeil, se détendre et retrouver des cycles réparateurs. On peut aussi l’utiliser en cas d’hypertension d’origine nerveuse, de palpitations. Les acouphènes font également partie de son champs d’action, encore une fois, si l’origine est nerveuse : son pouvoir anxiolytique est tout simplement exceptionnel.

Notre huile essentielle petit grain mandarine agit sur le système nerveux mais relâche également les muscles grâce à ses propriétés antispasmodiques. D’ailleurs, elle peut également être utilisée sur les douleurs qui se traduisent par des spasmes, comme les crampes musculaires (origine nerveuse, comme les crampes abdominales) ou encore les crampes des règles douloureuses (dysménorrhée).

Au niveau de la peau, on peut utiliser cette HE de Petit-grain mandarine contre l’eczéma qui a souvent des causes nerveuses. Attention toutefois à l’exposition solaire.

Voie orale

Elle peut aussi être absorbée sur un support, sous la langue en cas de stress. On la retrouve en cuisine sans problème.

D’autres huiles essentielles de Petit-Grains (rameaux feuillés distillés à la vapeur d’eau)

On a au niveau des Petit-grain, le bigaradier issu de l’orange amère qui est également très intéressant pour les personnes sensibles, « hyperémotionnelles ». C’est aussi un calmant du système nerveux.

Le Petit-grain clémentine contient comme le bigarade des esters, mais en moindre quantité : beaucoup de monoterpenes, quelques monoterpénols. Il est lui aussi intéressant pour calmer le système nerveux (stress, anxiété, déppression), mais pas avec cette action antispasmodique puissante qui est vraiment une particularité du PGM (huile essentielle Petit-Grain Mandarine) dans cette famille des agrumes.

Le Petit-grain combawa, avec une grande richesse en aldéhydes terpéniques est particulièrement utilisé pour ses propriétés anti-inflammatoires sur l’arthrite et pour les hyperkinétiques (état d’hyperactivité, particulièrement chez l’enfant)

Les Hespéridés

Pour ce qui est des essences de zestes (Orange douce, orange amère, pamplemousse, citron), elles sont généralement plus riches en monoterpènes, et font de bonnes antiseptiques aériennes, qui apportent un vrai plus pour le moral. Seule la Bergamote fait figure d’exception avec des esters qui interviennent aussi sur la régulation du sommeil.

Mais au fait pourquoi ce nom bizarre d’hespéridés ? (minute culture!)

Dans la mythologie grecque les trois filles d’Atlas et d’Hespéris, vivaient dans un jardin dont l’entrée était gardée par un dragon. Dans ce jardin magnifique poussaient des arbres dont les fruits étaient en or (l’écorce des oranges brillant au soleil?) et apportaient l’immortalité. Hercule, au cours de ses douze travaux, tua le dragon et libéra ainsi les Hespérides, les trois jeunes filles. Il cueillit les fruits et devint immortel.

Ce nom est resté en parfumerie où on appelle désormais hespérides les notes d’agrumes !

Et vous quelles sont vos essences et huiles essentielles d’agrumes préférées? Dites-moi tout en commentaire 🙂

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(c’est cadeau, on est comme ça sur Plante Essentielle, et ce depuis 61 fiches!)